Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości wśród pracowników biurowych – także tych wykonujących obowiązki zdalnie. Wielogodzinne siedzenie przy komputerze, brak ruchu i niewłaściwa ergonomia stanowiska pracy mogą prowadzić do poważnych przeciążeń. W kontekście pracy zdalnej wielu pacjentów zastanawia się, czy ból pleców może być podstawą do uzyskania L4, skoro technicznie rzecz biorąc, nie muszą opuszczać domu.

Praca zdalna a przeciążenie kręgosłupa. Rosnący problem XXI wieku

Praca zdalna, choć wygodna, nie zawsze oznacza zdrowe warunki pracy. Wiele osób nie ma w domu odpowiedniego krzesła, biurka czy ergonomicznego sprzętu. Praca z kanapy, łóżka lub stołu kuchennego może z czasem prowadzić do przeciążeń mięśniowych i zespołów bólowych kręgosłupa – szczególnie w odcinku lędźwiowym i szyjnym.

Do najczęstszych objawów należą: sztywność karku, ból promieniujący do kończyn, ograniczenie ruchomości, a także przewlekłe napięcie mięśni. Czasem pojawiają się także zawroty głowy, bóle głowy i zaburzenia snu. Zaniedbanie tych objawów może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Regularna aktywność fizyczna i poprawa ergonomii stanowiska pracy są kluczowe, ale w niektórych przypadkach konieczna może być interwencja lekarza.

Czy ból kręgosłupa uniemożliwia pracę zdalną?

Wbrew pozorom, praca zdalna nie zawsze oznacza możliwość „przeczekania” bólu kręgosłupa. Nawet lekkie dolegliwości mogą z czasem wpływać na koncentrację, tempo pracy i ogólne samopoczucie. Jeśli ból nasila się podczas siedzenia lub wykonywania obowiązków służbowych, a dolegliwości utrzymują się przez kilka dni, warto skonsultować się z lekarzem.

Często to właśnie osoby pracujące zdalnie najdłużej zwlekają z wizytą, obawiając się, że ich sytuacja nie zostanie potraktowana poważnie. Tymczasem stan zapalny, ucisk nerwu lub pogłębiająca się dyskopatia mogą wymagać nie tylko leczenia farmakologicznego, ale również czasowego odciążenia organizmu – a więc przerwania pracy. Brak interwencji może skutkować trwałymi uszkodzeniami i późniejszą niezdolnością do pracy.

Kiedy można otrzymać L4 podczas pracy zdalnej przy bólu kręgosłupa?

Zwolnienie lekarskie przysługuje każdemu pracownikowi, który – ze względów zdrowotnych – czasowo nie jest w stanie wykonywać swojej pracy. Dotyczy to także pracy zdalnej. Jeżeli ból kręgosłupa utrudnia codzienne funkcjonowanie lub wykonywanie obowiązków zawodowych, lekarz – po przeprowadzeniu konsultacji i zebraniu wywiadu – może wystawić L4.

W zależności od stanu pacjenta zwolnienie może trwać od kilku dni do kilku tygodni. Warto pamiętać, że L4 nie zależy od miejsca, w którym wykonuje się pracę, lecz od faktycznego stanu zdrowia i wpływu choroby na zdolność do jej wykonywania. W razie potrzeby pacjent może skorzystać z konsultacji online, w trakcie której lekarz – po ocenie objawów – podejmuje decyzję o zasadności zwolnienia.